Тренажер VAGITON "Laser" (Лазерный)
Наличие товара: товар в наличии
Артикул: VAGITON LASER
Краткое описание
Базовый тренажер для тренировки мышц тазового дна (МТД) женщины по Системе Вагитон.Развивает силу и глубину втягивания МТД.
Главное преимущество тренажера заключается в том, что он учит исключать повышение внутрибрюшного давления при втягивании мышц.
Большой тренажер применяется тогда, когда малый выпадает, например, в период послеродового восстановления или при ослабленных МТД. Принцип работы
|
||
Показания к применению
|
Противопоказания
|
Предупреждения
|
Способ применения
- Включить лазерный указатель и защелкнуть его в держатель тренажера.
- Смазанный специальной вагинальной смазкой шарик тренажера вставить в вагину так, чтобы он оказался выше сжатия мышц (преодолел сужение входа в вагину).
- Встать напротив стены на максимальном расстоянии, но не менее 2-х метров и направить лазерную точку на стену.
- Встать ровно, ноги расставить так, чтобы стержень и держатель лазерного указателя не касались внутренней поверхности бедер.
- Сохраняя неподвижную позу, втянуть анус и сжать вход в вагину, не включая в работу ягодицы, ноги, живот и не задерживая дыхание.
- В результате правильных действий лазерная точка пойдет вниз тем дальше, чем сильнее втянуты мышцы.
- Расслабить втягивание ануса и сжатие входа в вагину, в результате чего точка пойдет обратно вверх.
- Во время сжатия стараться опустить точку ниже, а во время расслабления – поднять выше.
- Повторять сжатие – расслабление с максимальной амплитудой движения точки до усталости мышц.
Расслабление | Втягивание | Расслабление | Втягивание |
Применяемые смазки
- Вагинальные смазки на водной или силиконовой основе, допускается применение масел.
Более подробные описания упражнений и нюансов работы с тренажером VAGITON «Laser» читайте в книге Ю. Корнева «Система Вагитон».
Рецензии
Никаких рецензий на этот товар пока не написано.